↗ النوم الطويل يساعد على حل المشكلات الإبداعية

ينصح الباحثون بأخذ غفوة قصيرة من أجل تجديد النشاط (مابين 10 إلى 30 دقيقة) وغفوة طويلة (90 إلى 150 دقيقة) لتساعدك على حل المشاكل التي تحتاج إلى تفكير وبالنسبة للوقت فقد وجدوا أن الوقت مابين الثانية ظهراً إلى الرابعة عصراً يعتبر أفضل وقت لذلك.

→ عودة للرئيسة